Aplicación para no usar el teléfono

Aplicación para no usar el teléfono Android

Si necesita ayuda para mantenerse concentrado, evitando distracciones provenientes de su teléfono inteligente Android, luego permítame sugerirle un par de aplicaciones adecuadas para usted.

Bienestar digital

Bienestar digital es una funci√≥n de Google, presentada a partir de Pie de 9.0 de Android, que le permite realizar ajustes en el uso del tel√©fono para limitar su uso excesivo.


En esta coyuntura, el Bienestar Digital de Google le permite realizar al menos dos operaciones extremadamente √ļtiles: establecer un temporizador de uso para las aplicaciones, despu√©s de lo cual se desactivan y ya no se pueden utilizar hasta la medianoche siguiente; o de nuevo activar el modo de relajaci√≥n, que le permite preparar su tel√©fono para dormir durante la noche (configurando la pantalla en el modo de escala de grises, desactivando todas las notificaciones y, si es necesario, activando el modo de luz nocturna).


Para usarlo, toma tu tel√©fono, toca el √≠cono ajustes (el que tiene la forma deengranaje, ubicado en el caj√≥n del dispositivo) y toque el elemento Bienestar digital y control parental.

Una vez en la siguiente pantalla, deber√≠a ver un gr√°fico que contiene las principales estad√≠sticas de uso diario del tel√©fono inteligente: aplicaciones m√°s utilizadas (con tiempo de actividad de la pantalla), n√ļmero de desbloqueos e n√ļmero de notificaciones recibidas.

Si est√° interesado en configurar un temporizador de uso para las aplicaciones instaladas en su tel√©fono, toque el elemento Escritorio, ubique la aplicaci√≥n de su inter√©s en la lista que se le propone y toque el bot√≥n en forma de reloj de arena colocado en su correspondencia.


Ahora, use la siguiente pantalla para configurar un temporizador que se respetar√° (despu√©s de lo cual la aplicaci√≥n se desactivar√° y ya no se podr√° usar hasta la medianoche), relacionado con la aplicaci√≥n elegida y, cuando est√© listo, toque el bot√≥n OK, para confirmar los cambios realizados. Si le conviene deshabilitar completamente la aplicaci√≥n, haci√©ndola efectivamente inutilizable, configure el temporizador en horas 0 0 minutos.


Si cambia de opini√≥n, puede cancelar f√°cilmente las limitaciones impuestas por el temporizador volviendo a Configuraci√≥n> Bienestar digital y controles parentales> Panel de control y, despu√©s de tocar el reloj de arena correspondiente al nombre de la aplicaci√≥n, presionando el bot√≥n cesta ubicado al lado del art√≠culo Temporizador de aplicaciones (o tocando el bot√≥n Eliminar el temporizador, mostrado donde el tiempo disponible ya ha expirado).

Si est√° interesado, en cambio, active el modo relajarse (√ļtil para no usar el tel√©fono mientras est√° en la cama), acceda nuevamente a la pantalla principal de Bienestar digital y Controles parentales, toque el elemento Relajarse y toca el bot√≥n Salta (ubicado en la parte inferior izquierda), para omitir el tutorial inicial.

En este punto, sube ON el interruptor Utilice Relax, especifique la hora de inizio, latiempo / evento di en fin y los d√≠as de la semana en los que aplicar este modo y, finalmente, especificar si eliminar colores de la pantalla (escala de grises), desactiva completamente la visualizaci√≥n de alertas y notificaciones (no molestar) y si planificar la opci√≥n de brillo de la noche (que establece una combinaci√≥n de colores √°mbar en la pantalla, para no forzar la vista en condiciones de poca luz).

Finalmente, si desea deshabilitar las notificaciones para ciertas aplicaciones (para no distraerse con ellas), toque el elemento Administrar notificaciones, residente en la pantalla principal de Bienestar digital y Controles parentales, y suba OFF la palanca junto a las aplicaciones para las que no desea recibir notificaciones.


En caso de dudas, puede volver a activar las notificaciones en unos segundos, yendo a la misma secci√≥n y pasando de OFF ON las palancas sobre las que ha operado anteriormente. Si es necesario, tambi√©n puede acceder a la secci√≥n de notificaciones de la aplicaci√≥n desde el men√ļ Configuraci√≥n> Aplicaciones y notificaciones> Notificaciones> Mostrar aplicaciones de los √ļltimos siete d√≠as.


Nota: si tienes un terminal equipado con Android 9.0 pero no encuentras la función Bienestar Digital, puedes descargar su aplicación, gratis, desde Play Store.

BlackOut

Si su tel√©fono inteligente no es compatible con la funci√≥n Bienestar digital de Android, o si est√° buscando una forma a√ļn m√°s efectiva de evitar el uso de su tel√©fono, le sugiero que le d√© la oportunidad de BlackOut: a diferencia de Digital Wellness, esta aplicaci√≥n evita el uso del tel√©fono inteligente oscureciendo completamente la pantalla durante un tiempo definido. Esta caracter√≠stica la convierte en una excelente aplicaci√≥n para no usar el tel√©fono mientras estudias.

La versi√≥n gratuita de BlackOut, disponible en Play Store, le permite especificar 3 ventanas de tiempo diferentes, con una duraci√≥n m√°xima de 3 horas y minutos 59; estas limitaciones se pueden superar comprando la versi√≥n "pro" de la aplicaci√≥n, al precio de 5,49‚ā¨.

Antes de continuar, me siento obligado a advertirle que, para que la aplicaci√≥n funcione correctamente, debe permitir acceso a los datos de uso de Android: de acuerdo con los t√©rminos de la licencia de BlackOut, los datos recopilados, antes de ser procesados ‚Äč‚Äč(con fines estad√≠sticos, de investigaci√≥n y / o publicitarios) se cifran y se vuelven an√≥nimos, por lo que no se pueden rastrear de ninguna manera hasta la persona f√≠sica que utiliza el dispositivo. .

En cualquier caso, una vez que haya descargado e instalado la aplicación, iníciela y deslícela dos veces hacia la izquierda, para omitir el primer tutorial de acceso; luego toca el botón Conceder acceso de uso, para otorgar a la aplicación los permisos necesarios para su funcionamiento y, una vez que llegue a la pantalla de configuración de Android, toque el elemento relacionado con BlackOut y vaya a ON la palanca correspondiente al artículo Permitir el acceso a los datos de uso.



Una vez hecho esto, regrese a la aplicaci√≥n y, si se le solicita, toque el bot√≥n Desactivar, para deshabilitar la notificaci√≥n permanente: una vez m√°s en la pantalla de configuraci√≥n de Android, quite la marca de verificaci√≥n de la casilla junto al elemento La aplicaci√≥n BlackOut se muestra sobre otras aplicaciones y, despu√©s de cerrar el men√ļ de configuraci√≥n, vuelva a abrir BlackOut.

Despu√©s de completar los ajustes necesarios, toque el bot√≥n ¬°Empieza Ahora! y el bot√≥n Muy de acuerdo, para aceptar los t√©rminos de uso de BlackOut y acceder a su pantalla principal: para definir un nuevo per√≠odo de inactividad, durante el cual el tel√©fono inteligente permanecer√° completamente inutilizable, toque el bot√≥n (+) ubicado en la parte inferior, toque el bot√≥n Agregar bloqueo (el que tiene el sveglia) y, utilizando el formulario propuesto, indicar elhora de inicio del bloque.

Cuando haya terminado, toque el bot√≥n Confirmar, especifica elhora de finalizaci√≥n bloquear, toque de nuevo en Confirmar y elijo yo d√≠as de la semana durante el cual aplicar el bloque. Finalmente, toque el bot√≥n nuevamente Confirmar, ascender ON la palanca correspondiente al temporizador que acaba de configurar y listo!

A partir de este momento, el tel√©fono quedar√° completamente bloqueado en el tiempo predefinido, permiti√©ndote la √ļnica posibilidad de realizar llamadas telef√≥nicas (debes presionar el bot√≥n Llame al ubicado en la parte inferior derecha). Para cancelar el bloqueo antes de que expire el temporizador, deber√° reiniciar el tel√©fono.

Otras aplicaciones para no usar el teléfono Android

Si crees que las soluciones mostradas hasta ahora no se ajustan a tus necesidades, te recomiendo que abras la Play Store en busca de otras aplicaciones de este tipo: ¡te garantizo que realmente hay algo para todos! En particular, te recomiendo que eches un vistazo a las aplicaciones que te voy a proponer a continuación, diferentes a las que te recomendaba antes, pero igual de efectivas.

  • Forest: es una aplicaci√≥n muy especial, que hace que desconectarse del tel√©fono sea un "desaf√≠o" personal: al iniciar y configurar la aplicaci√≥n, se planta una semilla en un bosque virtual. Esta semilla, con el tiempo, se convertir√° en un √°rbol ... pero, al salir de la aplicaci√≥n (y luego usar el tel√©fono), el √°rbol se marchitar√°.
  • Temporizador de desaf√≠o de productividad: esta aplicaci√≥n lo ayuda a mantenerse alejado del tel√©fono, lo que hace que el usuario justifique su uso y establezca objetivos que se deben lograr mientras permanece inactivo. Es una aplicaci√≥n en ingl√©s.
  • Temporizador inteligente Pomodoro: basada en la t√©cnica Pomodoro, esta aplicaci√≥n lo ayuda a mantenerse alejado de su tel√©fono, estableciendo autom√°ticamente breves pausas entre un compromiso y otro. Si se cumplen, estas pausas desbloquean el tel√©fono por un per√≠odo m√°s largo.

Aplicación para no usar el teléfono iOS

Te cuesta mantenerte alejado de los tuyos iPhone y ¬Ņle gustar√≠a una aplicaci√≥n que pueda ayudarlo a tener √©xito, especialmente si tiene que estudiar o concentrarse en su trabajo? Muy bien, creo que tengo lo que necesitas: en las siguientes l√≠neas te mostrar√© c√≥mo aprovechar Time of Use, la funci√≥n ‚Äúest√°ndar‚ÄĚ de iOS orientada al correcto uso de los dispositivos electr√≥nicos, y te contar√© sobre algunas aplicaciones alternativas.

Tiempo de uso

Tiempo de uso es la herramienta incluida ‚Äúest√°ndar‚ÄĚ en el sistema operativo iOS, que le permite controlar sus actividades digitales y compartir conscientemente el tiempo que pasa frente a su tel√©fono inteligente.

Para habilitar esta funci√≥n, inicie sesi√≥n en ajustes de iOS, tocando el icono en forma deengranaje ubicado en la pantalla de inicio, acceda a la secci√≥n Tiempo de uso y toca los botones Continuar ed Es mi iphone, para habilitarlo.

En este punto, si est√° interesado en inutilizar el tel√©fono durante un per√≠odo de tiempo determinado, toque el elemento Pausar para usar y subir ON la palanca hom√≥nima, ubicada en la siguiente pantalla.

Ahora, defina, usando el formulario que se muestra en la pantalla, i giorni de la semana en la que se aplicar√° la restricci√≥n, el tiempo de inizio y el tiempo de en fin: los cambios se aplican instant√°neamente y se extienden a todos los dispositivos a los que se accede a trav√©s de iCloud y se habilita la opci√≥n "Compartir en dispositivos".

Durante la pausa de uso, solo el llamadas entrantes, Los saliente y cualquier aplicaciones permitidas (que puede habilitar volviendo a la pantalla de inicio de Screen Time y tocando el elemento Siempre permitido).

Si, por otro lado, est√° interesado en establecer restricciones de acceso solo para aplicaciones espec√≠ficas, toque el bot√≥n Limitaciones de la aplicaci√≥n ubicado en la pantalla Tiempo de uso y toca el elemento Agregar limitaci√≥n de uso, para proceder con la configuraci√≥n del bloque: como primer paso, indicar el categor√≠as de aplicaciones en el que colocar el bloque, colocando una marca de verificaci√≥n junto a la suya nombre.

Para bloquear una sola aplicación, toque el botón > correspondiente a la categoría en la que se encuentra y coloque una marca de verificación junto a su nombre.

Cuando haya terminado, toque el bot√≥n adelante, especifique un minutero para aplicar a las aplicaciones individuales de cada categor√≠a (despu√©s de lo cual ya no ser√° posible utilizarlas), toque el elemento Personalizar d√≠as, si cree que es apropiado aplicar el bloqueo solo en ciertos d√≠as de la semana, y cuando haya terminado, toque el bot√≥n A√Īadir para hacer efectiva la limitaci√≥n. Una vez que se agote el tiempo disponible, la aplicaci√≥n se desactivar√° y ya no podr√° utilizarse hasta medianoche el proximo.

Si lo desea, tambi√©n puede establecer un C√≥digo PIN escribir para deshabilitar las restricciones impuestas por el tiempo de uso (o extender el tiempo disponible para aplicaciones individuales): para hacerlo, toque el bot√≥n Utilice el c√≥digo "Tiempo de uso" ubicado en la pantalla principal del administrador.

En caso de dudas, puede deshabilitar individualmente las diversas limitaciones, yendo al men√ļ Configuraci√≥n> Tiempo de uso> Pausar uso e Configuraci√≥n> Tiempo de pantalla> Restricciones de aplicaciones, o deshabilite por completo todas las restricciones accediendo al √°rea Configuraci√≥n> Tiempo de uso y tocando el bot√≥n Desactivar el tiempo de uso colocado en la parte inferior.

Focus Keeper

Si no desea bloquear completamente el uso de su teléfono, pero prefiere tener un sistema que lo ayude a mantener su concentración alta durante un período de tiempo específico, entonces puede considerar usar Focus Keeper, una aplicación para iOS disponible de forma gratuita en la App Store.

Focus Keeper basa su funcionamiento en el sistema Pomodoro: despu√©s de elegir la ‚Äútarea‚ÄĚ en la que enfocarse, se pone en marcha un temporizador y, cuando expira, se concede una breve pausa antes de comenzar la siguiente ronda. Despu√©s de tres rondas, tienes derecho a un descanso m√°s largo.

De forma predeterminada, cada ronda dura 25 minutos, la pausa corta dura 5 minutos y la pausa larga dura 15 minutos, sin embargo, el valor se puede personalizar desde la configuración de la aplicación.

De todos modos, despu√©s de instalar la aplicaci√≥n Focus Keeper, in√≠ciela y elija si consentire o no enviar notificaciones, actuando sobre el panel de advertencia que aparece en pantalla; luego, deslice hacia la izquierda para acceder a la pantalla principal de la aplicaci√≥n, ajuste el duraci√≥n de una ronda usando el cursor en la pantalla y, cuando est√© listo, toque el bot√≥n Play para iniciar la cuenta atr√°s.

Al final de la ronda, como se mencion√≥ anteriormente, tendr√° derecho a un descanso antes de que comience autom√°ticamente la siguiente ronda. Si lo desea, puede desactivar el tic-tac del reloj de la siguiente manera: si es necesario, deslice hacia la izquierda en el bot√≥n Redondas, para mostrar el bot√≥n Mudo, toque este √ļltimo y toque el bot√≥n Activando para eliminar el sonido.

Otras aplicaciones para no usar el teléfono iOS

Si las aplicaciones que le he proporcionado hasta ahora no le han resultado satisfactorias, puede echar un vistazo a las muchas soluciones alternativas disponibles en la App Store. A continuación ilustraré brevemente los que, en mi opinión, son los mejores.

  • Momento: es un verdadero "entrenador personal" que educa al usuario en el uso correcto del tel√©fono inteligente, brindando la posibilidad de enviar alertas a los contactos m√°s cercanos durante los per√≠odos de inactividad, para establecer objetivos y recompensas. La aplicaci√≥n est√° en ingl√©s y requiere un plan de pago (el precio inicial es de $ 7,99 / mes).
  • Plantie: al igual que Forest para Android, Plantie permite al usuario cultivar una semilla virtual mientras el tel√©fono est√° inactivo. Si deja la aplicaci√≥n por mucho tiempo (y luego usa su tel√©fono inteligente), el √°rbol puede secarse.
  • Flat Tomato: otra gran aplicaci√≥n de gesti√≥n del tiempo basada en la t√©cnica Pomodoro. Es compatible con la integraci√≥n con los portales de Todoist y Evernote y est√° en ingl√©s.
Aplicación para no usar el teléfono


Audio vídeo Aplicación para no usar el teléfono
A√Īade un comentario de Aplicaci√≥n para no usar el tel√©fono
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.