Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono Android

Si necesita ayuda para mantenerse concentrado, evitando distracciones provenientes de su tel茅fono inteligente Android, luego perm铆tame sugerirle un par de aplicaciones adecuadas para usted.

Bienestar digital

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Bienestar digital es una funci贸n de Google, presentada a partir de Pie de 9.0 de Android, que le permite realizar ajustes en el uso del tel茅fono para limitar su uso excesivo.


En esta coyuntura, el Bienestar Digital de Google le permite realizar al menos dos operaciones extremadamente 煤tiles: establecer un temporizador de uso para las aplicaciones, despu茅s de lo cual se desactivan y ya no se pueden utilizar hasta la medianoche siguiente; o de nuevo activar el modo de relajaci贸n, que le permite preparar su tel茅fono para dormir durante la noche (configurando la pantalla en el modo de escala de grises, desactivando todas las notificaciones y, si es necesario, activando el modo de luz nocturna).


Para usarlo, toma tu tel茅fono, toca el 铆cono ajustes (el que tiene la forma deengranaje, ubicado en el caj贸n del dispositivo) y toque el elemento Bienestar digital y control parental.

Una vez en la siguiente pantalla, deber铆a ver un gr谩fico que contiene las principales estad铆sticas de uso diario del tel茅fono inteligente: aplicaciones m谩s utilizadas (con tiempo de actividad de la pantalla), n煤mero de desbloqueos e n煤mero de notificaciones recibidas.

Si est谩 interesado en configurar un temporizador de uso para las aplicaciones instaladas en su tel茅fono, toque el elemento Escritorio, ubique la aplicaci贸n de su inter茅s en la lista que se le propone y toque el bot贸n en forma de reloj de arena colocado en su correspondencia.



Ahora, use la siguiente pantalla para configurar un temporizador que se respetar谩 (despu茅s de lo cual la aplicaci贸n se desactivar谩 y ya no se podr谩 usar hasta la medianoche), relacionado con la aplicaci贸n elegida y, cuando est茅 listo, toque el bot贸n OK, para confirmar los cambios realizados. Si le conviene deshabilitar completamente la aplicaci贸n, haci茅ndola efectivamente inutilizable, configure el temporizador en horas 0 0 minutos.

Si cambia de opini贸n, puede cancelar f谩cilmente las limitaciones impuestas por el temporizador volviendo a Configuraci贸n> Bienestar digital y controles parentales> Panel de control y, despu茅s de tocar el reloj de arena correspondiente al nombre de la aplicaci贸n, presionando el bot贸n cesta ubicado al lado del art铆culo Temporizador de aplicaciones (o tocando el bot贸n Eliminar el temporizador, mostrado donde el tiempo disponible ya ha expirado).

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Si est谩 interesado, en cambio, active el modo relajarse (煤til para no usar el tel茅fono mientras est谩 en la cama), acceda nuevamente a la pantalla principal de Bienestar digital y Controles parentales, toque el elemento Relajarse y toca el bot贸n Salta (ubicado en la parte inferior izquierda), para omitir el tutorial inicial.

En este punto, sube ON el interruptor Utilice Relax, especifique la hora de inizio, latiempo / evento di en fin y los d铆as de la semana en los que aplicar este modo y, finalmente, especificar si eliminar colores de la pantalla (escala de grises), desactiva completamente la visualizaci贸n de alertas y notificaciones (no molestar) y si planificar la opci贸n de brillo de la noche (que establece una combinaci贸n de colores 谩mbar en la pantalla, para no forzar la vista en condiciones de poca luz).


Finalmente, si desea deshabilitar las notificaciones para ciertas aplicaciones (para no distraerse con ellas), toque el elemento Administrar notificaciones, residente en la pantalla principal de Bienestar digital y Controles parentales, y suba OFF la palanca junto a las aplicaciones para las que no desea recibir notificaciones.


En caso de dudas, puede volver a activar las notificaciones en unos segundos, yendo a la misma secci贸n y pasando de OFF ON las palancas sobre las que ha operado anteriormente. Si es necesario, tambi茅n puede acceder a la secci贸n de notificaciones de la aplicaci贸n desde el men煤 Configuraci贸n> Aplicaciones y notificaciones> Notificaciones> Mostrar aplicaciones de los 煤ltimos siete d铆as.

Nota: si tienes un terminal equipado con Android 9.0 pero no encuentras la funci贸n Bienestar Digital, puedes descargar su aplicaci贸n, gratis, desde Play Store.

BlackOut

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Si su tel茅fono inteligente no es compatible con la funci贸n Bienestar digital de Android, o si est谩 buscando una forma a煤n m谩s efectiva de evitar el uso de su tel茅fono, le sugiero que le d茅 la oportunidad de BlackOut: a diferencia de Digital Wellness, esta aplicaci贸n evita el uso del tel茅fono inteligente oscureciendo completamente la pantalla durante un tiempo definido. Esta caracter铆stica la convierte en una excelente aplicaci贸n para no usar el tel茅fono mientras estudias.

La versi贸n gratuita de BlackOut, disponible en Play Store, le permite especificar 3 ventanas de tiempo diferentes, con una duraci贸n m谩xima de 3 horas y minutos 59; estas limitaciones se pueden superar comprando la versi贸n "pro" de la aplicaci贸n, al precio de 5,49鈧.


Antes de continuar, me siento obligado a advertirle que, para que la aplicaci贸n funcione correctamente, debe permitir acceso a los datos de uso de Android: de acuerdo con los t茅rminos de la licencia de BlackOut, los datos recopilados, antes de ser procesados 鈥嬧(con fines estad铆sticos, de investigaci贸n y / o publicitarios) se cifran y se vuelven an贸nimos, por lo que no se pueden rastrear de ninguna manera hasta la persona f铆sica que utiliza el dispositivo. .

En cualquier caso, una vez que haya descargado e instalado la aplicaci贸n, in铆ciela y desl铆cela dos veces hacia la izquierda, para omitir el primer tutorial de acceso; luego toca el bot贸n Conceder acceso de uso, para otorgar a la aplicaci贸n los permisos necesarios para su funcionamiento y, una vez que llegue a la pantalla de configuraci贸n de Android, toque el elemento relacionado con BlackOut y vaya a ON la palanca correspondiente al art铆culo Permitir el acceso a los datos de uso.


Una vez hecho esto, regrese a la aplicaci贸n y, si se le solicita, toque el bot贸n Desactivar, para deshabilitar la notificaci贸n permanente: una vez m谩s en la pantalla de configuraci贸n de Android, quite la marca de verificaci贸n de la casilla junto al elemento La aplicaci贸n BlackOut se muestra sobre otras aplicaciones y, despu茅s de cerrar el men煤 de configuraci贸n, vuelva a abrir BlackOut.

Despu茅s de completar los ajustes necesarios, toque el bot贸n 隆Empieza Ahora! y el bot贸n Muy de acuerdo, para aceptar los t茅rminos de uso de BlackOut y acceder a su pantalla principal: para definir un nuevo per铆odo de inactividad, durante el cual el tel茅fono inteligente permanecer谩 completamente inutilizable, toque el bot贸n (+) ubicado en la parte inferior, toque el bot贸n Agregar bloqueo (el que tiene el sveglia) y, utilizando el formulario propuesto, indicar elhora de inicio del bloque.

Cuando haya terminado, toque el bot贸n Confirmar, especifica elhora de finalizaci贸n bloquear, toque de nuevo en Confirmar y elijo yo d铆as de la semana durante el cual aplicar el bloque. Finalmente, toque el bot贸n nuevamente Confirmar, ascender ON la palanca correspondiente al temporizador que acaba de configurar y listo!

A partir de este momento, el tel茅fono quedar谩 completamente bloqueado en el tiempo predefinido, permiti茅ndote la 煤nica posibilidad de realizar llamadas telef贸nicas (debes presionar el bot贸n Llame al ubicado en la parte inferior derecha). Para cancelar el bloqueo antes de que expire el temporizador, deber谩 reiniciar el tel茅fono.

Otras aplicaciones para no usar el tel茅fono Android

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Si crees que las soluciones mostradas hasta ahora no se ajustan a tus necesidades, te recomiendo que abras la Play Store en busca de otras aplicaciones de este tipo: 隆te garantizo que realmente hay algo para todos! En particular, te recomiendo que eches un vistazo a las aplicaciones que te voy a proponer a continuaci贸n, diferentes a las que te recomendaba antes, pero igual de efectivas.

  • Forest: es una aplicaci贸n muy especial, que hace que desconectarse del tel茅fono sea un "desaf铆o" personal: al iniciar y configurar la aplicaci贸n, se planta una semilla en un bosque virtual. Esta semilla, con el tiempo, se convertir谩 en un 谩rbol ... pero, al salir de la aplicaci贸n (y luego usar el tel茅fono), el 谩rbol se marchitar谩.
  • Temporizador de desaf铆o de productividad: esta aplicaci贸n lo ayuda a mantenerse alejado del tel茅fono, lo que hace que el usuario justifique su uso y establezca objetivos que se deben lograr mientras permanece inactivo. Es una aplicaci贸n en ingl茅s.
  • Temporizador inteligente Pomodoro: basada en la t茅cnica Pomodoro, esta aplicaci贸n lo ayuda a mantenerse alejado de su tel茅fono, estableciendo autom谩ticamente breves pausas entre un compromiso y otro. Si se cumplen, estas pausas desbloquean el tel茅fono por un per铆odo m谩s largo.

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono iOS

Te cuesta mantenerte alejado de los tuyos iPhone y 驴le gustar铆a una aplicaci贸n que pueda ayudarlo a tener 茅xito, especialmente si tiene que estudiar o concentrarse en su trabajo? Muy bien, creo que tengo lo que necesitas: en las siguientes l铆neas te mostrar茅 c贸mo aprovechar Time of Use, la funci贸n 鈥渆st谩ndar鈥 de iOS orientada al correcto uso de los dispositivos electr贸nicos, y te contar茅 sobre algunas aplicaciones alternativas.

Tiempo de uso

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Tiempo de uso es la herramienta incluida 鈥渆st谩ndar鈥 en el sistema operativo iOS, que le permite controlar sus actividades digitales y compartir conscientemente el tiempo que pasa frente a su tel茅fono inteligente.

Para habilitar esta funci贸n, inicie sesi贸n en ajustes de iOS, tocando el icono en forma deengranaje ubicado en la pantalla de inicio, acceda a la secci贸n Tiempo de uso y toca los botones Continuar ed Es mi iphone, para habilitarlo.

En este punto, si est谩 interesado en inutilizar el tel茅fono durante un per铆odo de tiempo determinado, toque el elemento Pausar para usar y subir ON la palanca hom贸nima, ubicada en la siguiente pantalla.

Ahora, defina, usando el formulario que se muestra en la pantalla, i giorni de la semana en la que se aplicar谩 la restricci贸n, el tiempo de inizio y el tiempo de en fin: los cambios se aplican instant谩neamente y se extienden a todos los dispositivos a los que se accede a trav茅s de iCloud y se habilita la opci贸n "Compartir en dispositivos".

Durante la pausa de uso, solo el llamadas entrantes, Los saliente y cualquier aplicaciones permitidas (que puede habilitar volviendo a la pantalla de inicio de Screen Time y tocando el elemento Siempre permitido).

Si, por otro lado, est谩 interesado en establecer restricciones de acceso solo para aplicaciones espec铆ficas, toque el bot贸n Limitaciones de la aplicaci贸n ubicado en la pantalla Tiempo de uso y toca el elemento Agregar limitaci贸n de uso, para proceder con la configuraci贸n del bloque: como primer paso, indicar el categor铆as de aplicaciones en el que colocar el bloque, colocando una marca de verificaci贸n junto a la suya nombre.

Para bloquear una sola aplicaci贸n, toque el bot贸n > correspondiente a la categor铆a en la que se encuentra y coloque una marca de verificaci贸n junto a su nombre.

Cuando haya terminado, toque el bot贸n adelante, especifique un minutero para aplicar a las aplicaciones individuales de cada categor铆a (despu茅s de lo cual ya no ser谩 posible utilizarlas), toque el elemento Personalizar d铆as, si cree que es apropiado aplicar el bloqueo solo en ciertos d铆as de la semana, y cuando haya terminado, toque el bot贸n A帽adir para hacer efectiva la limitaci贸n. Una vez que se agote el tiempo disponible, la aplicaci贸n se desactivar谩 y ya no podr谩 utilizarse hasta medianoche el proximo.

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Si lo desea, tambi茅n puede establecer un C贸digo PIN escribir para deshabilitar las restricciones impuestas por el tiempo de uso (o extender el tiempo disponible para aplicaciones individuales): para hacerlo, toque el bot贸n Utilice el c贸digo "Tiempo de usoubicado en la pantalla principal del administrador.

En caso de dudas, puede deshabilitar individualmente las diversas limitaciones, yendo al men煤 Configuraci贸n> Tiempo de uso> Pausar uso e Configuraci贸n> Tiempo de pantalla> Restricciones de aplicaciones, o deshabilite por completo todas las restricciones accediendo al 谩rea Configuraci贸n> Tiempo de uso y tocando el bot贸n Desactivar el tiempo de uso colocado en la parte inferior.

Focus Keeper

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Si no desea bloquear completamente el uso de su tel茅fono, pero prefiere tener un sistema que lo ayude a mantener su concentraci贸n alta durante un per铆odo de tiempo espec铆fico, entonces puede considerar usar Focus Keeper, una aplicaci贸n para iOS disponible de forma gratuita en la App Store.

Focus Keeper basa su funcionamiento en el sistema Pomodoro: despu茅s de elegir la 鈥渢area鈥 en la que enfocarse, se pone en marcha un temporizador y, cuando expira, se concede una breve pausa antes de comenzar la siguiente ronda. Despu茅s de tres rondas, tienes derecho a un descanso m谩s largo.

De forma predeterminada, cada ronda dura 25 minutos, la pausa corta dura 5 minutos y la pausa larga dura 15 minutos, sin embargo, el valor se puede personalizar desde la configuraci贸n de la aplicaci贸n.

De todos modos, despu茅s de instalar la aplicaci贸n Focus Keeper, in铆ciela y elija si consentire o no enviar notificaciones, actuando sobre el panel de advertencia que aparece en pantalla; luego, deslice hacia la izquierda para acceder a la pantalla principal de la aplicaci贸n, ajuste el duraci贸n de una ronda usando el cursor en la pantalla y, cuando est茅 listo, toque el bot贸n Play para iniciar la cuenta atr谩s.

Al final de la ronda, como se mencion贸 anteriormente, tendr谩 derecho a un descanso antes de que comience autom谩ticamente la siguiente ronda. Si lo desea, puede desactivar el tic-tac del reloj de la siguiente manera: si es necesario, deslice hacia la izquierda en el bot贸n Redondas, para mostrar el bot贸n Mudo, toque este 煤ltimo y toque el bot贸n Activando para eliminar el sonido.

Otras aplicaciones para no usar el tel茅fono iOS

Aplicaci贸n para no usar el tel茅fono

Si las aplicaciones que le he proporcionado hasta ahora no le han resultado satisfactorias, puede echar un vistazo a las muchas soluciones alternativas disponibles en la App Store. A continuaci贸n ilustrar茅 brevemente los que, en mi opini贸n, son los mejores.

  • Momento: es un verdadero "entrenador personal" que educa al usuario en el uso correcto del tel茅fono inteligente, brindando la posibilidad de enviar alertas a los contactos m谩s cercanos durante los per铆odos de inactividad, para establecer objetivos y recompensas. La aplicaci贸n est谩 en ingl茅s y requiere un plan de pago (el precio inicial es de $ 7,99 / mes).
  • Plantie: al igual que Forest para Android, Plantie permite al usuario cultivar una semilla virtual mientras el tel茅fono est谩 inactivo. Si deja la aplicaci贸n por mucho tiempo (y luego usa su tel茅fono inteligente), el 谩rbol puede secarse.
  • Flat Tomato: otra gran aplicaci贸n de gesti贸n del tiempo basada en la t茅cnica Pomodoro. Es compatible con la integraci贸n con los portales de Todoist y Evernote y est谩 en ingl茅s.
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